יוגה צחוק היא שיטה המכילה תרגילי צחוק ותרגילי נשימה יוגיים המזרימים חמצן לגוף ומעודדים הפרשה של חומרים מפוגגי סטרס בגוף, הצחוק משולב בתנועה ומשחקים, הצגה וריקוד בעלי אופי ילדותי עליז, ובהתאמה לקהלים שונים.
הרעיון הוא שכל אחד יכול לצחוק...ללא בדיחות ללא הומור וללא סיבה בעצם מדובר בצחוק לשם הצחוק...וגם אם איננו אמיתי מתרגלים אותו ותוך תנועה וקשר עין, הצחוק האמיתי פורץ ומשתחרר...

תרפיית הצחוק מהווה רפואה משלימה ומונעת, מאחר ואי אפשר לצחוק ולחשוב בו זמנית.. הצחוק הוא פעולה מדיטטיבית ובה הראש מתנקה ממחשבות ונוצרת תחושה של רפיון ורגיעה. הצחוק הוא דרך נפלאה לשחרור רגשות מודחקים , לשחר את מה שנאסף בבטן ומפריע לנשימה ולאנרגיה בגוף לזרום באופן חופשי והרמוני, ידוע כי רגשות שליליים כמו כעס חרדה ודיכאון מחלישים את המערכת החיסונית של הגוף..

הצחוק משפר את מראה הפנים ומעניק לנו מראה צעיר אנרגטי וחיוני. זו בהחלט פעילות ספורטיבית וגם אירובית מהנה ומענגת.. אי אפשר לכעוס ולהתעצב כשצוחקים.. חחח.. |הצחוק מגדיל את השמחה בלב ומסלק שליליות ומורת רוח.. והופך את הצחוק לבנאדם חיובי שכיף להיות איתו .. בני אדם מדביקים זה את זה במצב הרוח שלהם.. אדם שמייח ימשוך אנשים ואדם כעוס וממורמר ידחה אנשים... לכן הצחוק גם משפר את היחסיים הבינאישיים שכן האדם הצוחק משדר אנרגיה חיובית,, אנרגיה של שמחה וחיוניות לסובבים אותו, אנשים רוצים להיות במחיצתו, שכן כיף להיות עם אנשים צוחקים ולא עם אנשים קודרים. אנשים נמשכים לשמחה

עפ"י מחקר של דר לי ברק הצחוק מסייע להגדיל את מס התאים הלבנים ואת הנוגדנים בגוף.
פעולת הצחוק משתווה לכל פעולה אירובית אחרת.. עפי מחקר של דר וויליאם פרי 6 דק של צחוק שווים לשעת פעילות בחדר כושר. הצחוק יוצרת זרימת דם מהראש עד לכפות הרגליים, כלי הדם מתרחבים, נוצר עיסוי ללב ויש השפעה מבורכת על לחץ הדם. הראות מונשמות ונפתחות פי 2 מהרגיל. תרפיית הצחוק מגדילה את רמות הנוגדנים בקרומים הריריים של בית החזה ומקטינה את הסיכוי למחלות ריאות, משפרת סיבולת לב ריאה' ומביאה לעיסוי האיברים הפנימיים בבטן וחיזוק שרירי הבטן.